Maksuttomat oppaat

Laatimieni maksuttomien oppaiden avulla pääset aloittamaan harjoitukset kohti arjen huippukuntoa välittömästi.

Paluu arjen huippukuntoon (pdf) - maksuton opas

Maksuton opas sinulle, joka haluat saavuttaa pysyviä muutoksia.

Sisältää 3 tärkeintä periaatetta *arjen huippukunnon saavuttamiseen tehokkaasti ja turvallisesti.

*Energinen, vahva, kestävä, joustava, ketterä

3 päivää 3 liikettä

Testaa liikkuvuutesi ja paranna sitä toimivalla tekniikalla ja tehokkailla harjoitteilla.

Vältä yleisimmät 3 virhettä ja saavuta vahvat jalat ja hyvä ryhti turvallisesti kyykkäämällä.

Kyykky-opas sisältää 3 videon sarjan: kyykyn alkulämmittelyn, kyykyn tekniikkavideon ja kyykkytreenin loppuhuollon.